Snabba nödlösningar

När man gör en kostförändring/kostomställning är den stora förändringen tänk och betéende och det som tar längst tid att förändra är det som "sitter i ryggmärgen". Kan t ex vara att man "ska" äta tårta på födelsedagar, godis till påsk, knäck till jul eller vad det nu kan vara.

Det som också sitter i ryggmärgen är de snabba nödlösningarna. De maträtter (eller alltför ofta INTE maträtter utan mackor, hämtmat eller liknande...) man tar till när fantasin och orken är helt slut.

Där måste man ändra sig och hitta nya favoriter. Som tar kort tid och som "alltid finns hemma".

 

Omeletter, gräddkokta wokgrönsaker, bacon, ost, vad det nu kan vara. Det viktiga är att tänka i nya banor. Tänka bort brödet och makaronerna eller McDonalds eller vad det nu var man brukade ta till i dessa lägen.

När man börjar tänka på sin "nödmat" bara i LCHF-termer, då har man kommit långt i sin beteendeförändring.

 

Här är en av mina o-glamourösa favorit-snabbisar.

Stekt bacon där jag häller på lite grädde (blir som carbonara utan pastan ungefär) tillsammans med lite omelett/äggröra med någon god lagrad ost i...

O-glamorös som sagt, men så mycket bättre och nyttigare än pasta, mackor, pommes frites, frysmat från affären med massor av tillsatser...

Etiketter: snabbt

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Eva » Godaste laxbowlen!:  ”ser mumsigt ut”

  • Annika » Min nya diet...:  ”Tack för svar! Körde LCHF i 6 månader och gick bara ner 4 kilo (för några år sed..”

  • Helena » Deppigt!:  ”Alltså,en del karlar..de kan man leva utan! Vilket du också kommer göra,väldigt ..”

  • Anita B » Corona, bunkring och egoism:  ”Jag bunkrar ingenting. Tvärtom har jag under en tid ätit upp från frysen som sna..”

  • Gunilla » Corona, bunkring och egoism:  ”Vi har fått avboka en resa till Cran Canaria pga akut sjukdom. Nu känns det änd..”

  • Kajsa » Grön smoothie:  ”Googla på Food pharmacy och kebnekaisesmoothie. Den brukar vi göra. Har även haf..”

  • Annika » Min nya diet...:  ”Hej! Har just börjat med ALP (12-veckors kurs via Facebook) och jag känner redan..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln