Snabba nödlösningar

När man gör en kostförändring/kostomställning är den stora förändringen tänk och betéende och det som tar längst tid att förändra är det som "sitter i ryggmärgen". Kan t ex vara att man "ska" äta tårta på födelsedagar, godis till påsk, knäck till jul eller vad det nu kan vara.

Det som också sitter i ryggmärgen är de snabba nödlösningarna. De maträtter (eller alltför ofta INTE maträtter utan mackor, hämtmat eller liknande...) man tar till när fantasin och orken är helt slut.

Där måste man ändra sig och hitta nya favoriter. Som tar kort tid och som "alltid finns hemma".

 

Omeletter, gräddkokta wokgrönsaker, bacon, ost, vad det nu kan vara. Det viktiga är att tänka i nya banor. Tänka bort brödet och makaronerna eller McDonalds eller vad det nu var man brukade ta till i dessa lägen.

När man börjar tänka på sin "nödmat" bara i LCHF-termer, då har man kommit långt i sin beteendeförändring.

 

Här är en av mina o-glamourösa favorit-snabbisar.

Stekt bacon där jag häller på lite grädde (blir som carbonara utan pastan ungefär) tillsammans med lite omelett/äggröra med någon god lagrad ost i...

O-glamorös som sagt, men så mycket bättre och nyttigare än pasta, mackor, pommes frites, frysmat från affären med massor av tillsatser...

Etiketter: snabbt

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

  • Effie » Ny diet ? :  ”Hej! Jag har nästan tagit mig igenom åtta veckor på ALP. Resultat: -4 kg (av ö..”

  • Anna i Skåne » Ny diet ? :  ”Hej Varför fokus på viktnedgång? När jag ser dig på bilder ser jag en vacker kvi..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln