Lite av allt kanske?

Om du inte förut i livet lyckats vara en sådan som kan äta lite av allt under kontrollerade former och hålla vikten och vara frisk och pigg av det så är det bara att inse- du kommer aldrig kunna göra det igen heller med önskat resultat!

Likväl som de första semester/fest-ciggaretterna med största sannolikhet leder tillbaka till heltidsrökande och att du måste "sluta igen", så leder "lite av allt" tillbaka till viktökning och tappad kontroll.

Det är ju därför så mycket "bantning" misslyckas. Människor går ner i vikt av pulver, och av att räkna varenda kalori, men sen då? Sen ska man hantera vardag, fest, semestrar och tråkiga dagar igen. Och hur?

Att tro att man helt plötsligt ska kunna "ta lite", även om man aldrig fått det att fungera förut, är tyvärr att lura sig själv.

"Lite" kan sluta med att julen blir 2 månader lång av "lite" och påsken likaså. Semestern på sommaren kanske med "äta lite av allt" blir 4 månader lång innan man kan ta tillbaka kontrollen igen.

Och kilona kommer ofta fort tillbaka. Vilket gör att man blir ledsen och kanske äter än mer.

Istället för lite av allt, ät mycket av det som är gott och som fungerar för dig utan att falla tillbaka! Ibland kanske det känns som om "alla andra" kan, men sanningen är nog ändå att det är ett fåtal som verkligen kan äta lite av allt och hålla vikt, humör, mage och hälsa stabilt.

Ett tillfälligt snedsteg innebär inte att det har "spårat ur" och att det måste ta veckor/månader att komma tillbaka. Återta kontrollen direkt och vänta inte och ät inte något "bara idag" under flera dagar..!

Ha en härlig annandag påsk!