Kostvägen

 

Påskvecka

17 april 2011 « Tillbaka

Nu går vi in i påskveckan. Rutiner och vanor kanske ställs på ända. Vi reser bort och hamnar i situationer där andra människor vill att vi äter saker eller är på ställen där det kanske är svårt att hitta LCHF-mat.

 

Påskveckan kan bli mycket mer än en vecka för någon som är sockerkänslig. "En kaka" eller "Ett litet påskägg med godis" kan lätt bli två-tre veckor med "undantag". Och göra att det känns jobbigt att "börja om igen".

 

Mina påskar brukade vara godisorgier... Och affärerna/godisleverantörerna är ju inte dumma, de börjar rea ut godiset 1-2 veckor innan påsk och fortsätter gärna 1-2 veckor efter påsk. Så handla billigt godis är inget problem...

  • Kommer du göra undantag/avsteg under påsken och i sådana fall vad?
  • Om du bestämmer dig för att inte göra något avsteg, håll dig till det och förklara vänligt men bestämt för släkt och vänner att du inte kommer äta socker/kolhydrater och att det inte är för att förolämpa dem utan för att DU ska må bra!
  • Vill du göra avsteg, bestäm redan nu vad. Är det en eller två av mormors hemmagjorda kakor, är det några bitar godis, eller är det en potatisgratäng? Bestäm dig för vad och hur mycket du ska äta och håll fast vid det!
  • Känn efter hur DU vill ha det med maten och hur DU känner. Vad fungerar i just DITT liv?
  • Planera. Ska du ut och resa dit det "bara finns McDonalds", ta med dig ägg, ostar, nötter, wraps, korv osv på resan.
  • Om allt går åt skogen trots dina goda intentioner så kliv snabbt tillbaka på banan igen. Fundera på vad som gick snett och varför och försök att inte hamna i samma situation igen nästa gång.

Vad ska jag göra?

 

Jo, jag ska dricka ett glas färskpressad apelsinjuice i Spanien (ljummen och gjord av de finaste apelsinerna jag kan hitta) för det har jag lovat min kollega:-)

Annars tänker jag mig mycket tapas, ägg, färska grönsaker och fina restauranger... (Och såklart medhavd mat på flyget, för där finns inget vettigt att köpa).

 

Lycka till med DIN påskvecka. 

 

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

  • Effie » Ny diet ? :  ”Hej! Jag har nästan tagit mig igenom åtta veckor på ALP. Resultat: -4 kg (av ö..”

  • Anna i Skåne » Ny diet ? :  ”Hej Varför fokus på viktnedgång? När jag ser dig på bilder ser jag en vacker kvi..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln