Motivation...

Vad är motivation?
Enligt Wikipedia är det vad som skapar rörelse eller förändring. Känns kanske lite flummigt.
Man kan också förenklat säja att motivation är drivkraften som får oss att nå olika mål i livet. 
 
När får man motivation? Och hur får man motivation? Trillar den över en plötsligt en vacker dag och sen är man motiverad för alltid? Ska man sitta och vänta passivt och hoppas på att den ska komma snart?
 
Olika saker motiverar olika människor. Det som motiverade mig att t ex sluta röka var två saker:
1. Jag bytte jobb och på nya jobbet fanns inget rökrum och dessutom var det få i personalen som rökte. Den "trevliga aktiviteten" rökning blev plötsligt en ensam och otrevlig aktiviet ute i snöstormen...
2. Jag hörde hostan hos en som drabbats av KOL och tänkte att jag aldrig ville dö genom att sakta kvävas till döds...
 
Båda faktorerna vägde ungefär lika starkt. På temat "Jag vill inte stå ute och röka i snöstorm och jag vill inte kvävas" tog jag alltså min sista cigarett en söndag i november för 8 år sedan och det var en sorgens dag.

Ciggaretterna var mina vänner och det är trist att säja hejdå till sina vänner...
 
Andra människor som slutar röka kan drivas och motiveras av helt andra saker än vad jag gjorde.
 
När jag började med LCHF, vad motiverade mig då? Det är lite mer intressant, för här växlade motivationen. Första veckan var motivationen "Nu måste jag gå ner i vikt". Efter ca 1 månad var motivationen vikten plus att jag blivit av med mitt sötsug.
Nu är motivationen vikt, inget sötsug, ökad hälsa och att jobba med att hjälpa andra. Det får mig att hänga kvar.
 
Tillbaka till grundfrågan, hur får man motivation?

Mitt svar är att man kanske inte "får" någon motivation. Att man kanske själv måste ta ett eller flera steg, helt omotiverad, för att skaffa motivation.
Hur menar jag?
Jo, jag menar att inte vänta på motivation att t ex träna utan gå och träna ändå så kommer motivationen på vägen. Motivationen kommer av de positiva effekter träningen ger.
Vänta inte med att motivationen att bryta dåliga vanor ska komma "out of the blue" utan bryt bara de dåliga vanorna och bli motiverad av att du successivt får bra vanor.
Bestäm dig. I morgon händer det, motiverad eller inte!
 

Etiketter: diverse funderingar

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln