Kul med frågor!




Det är frågorna man lär sig av och ju fler frågor på föreläsningarna, desto roligare!
Tack för att ni kom!
Sammanfattning av frågor & svar från kvällen:
- Vi kan endast påverka en liten del av kolesterolet via kosten, och främst då höja HDL ("goda" kolesterolet).
- Vill man gå ner i vikt kan man inte ta hela "tillåtet enligt LCHF-listan" och äta massor av det, hela tiden... Jag tänker på mörk choklad, bär och grädde, nötter... Allt som är "utöver mat".
- LCHF är "hardcore-GI" där man tar bort "alla" kolhydater utom från bär, frukt, nötter och mejeriprodukter och äter så mycket fett man behöver för att bli mätt. I GI är fettmängden styrd och man äter kolhydrater av det långsamma slaget.
- Det fungerar inte så bra att äta LCHF till frukost och middag, och sen äta vanlig kolhydratlunch...
- Beroende på om man äter för viktminskning eller för hälsa äter man på olika sätt och kan "unna sig" olika mycket.
- Man måste hitta sin egna tallriksmodell och inte göra som "alla andra" säjer (haha, nu kom det igen, skrev ju nyss om det!). Lära känna sin kropp och sin balans och tallriksmodell för att vara frisk, pigg och normalviktig med ett blodsocker som inte stökar till det.
- Det som kan upplevas som negativt med LCHF kan vara att man är "avvikande" och att "alla andra" äter på ett annat sätt. (Fast det här kommer ju förändras, nu när fler och fler äter lågkolhydratkost med naturligt fett).
I helgen ska jag själv sitta tillbakalutad och vara på föreläsningar med kurskompisar och vänner, ska bli jättekul och kommer att bli lugnt på bloggen...
I alla fall fram till söndag...
Kommentera gärna inlägget:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anne » Världens godaste fiskgryta!: ”Gillades tom av tonårssonen - mycket gott betyg!”
-
Joakim Knutsson » LCHF Frukostfrallor: ”Hej. Vet du var man kan får tag på "mjölmix" (Bakerix)”
-
hilda » Styrka, hälsa och löften: ”Hej, hur går det med smak- och luktsinnet? Allt gott! ”
-
Eva » Styrka, hälsa och löften: ”Stort Gilla!!”
-
Nisse Hult » ”När allt blir som vanligt igen”: ”https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2021/01/12/can-flu-vaccine-i..”
-
Nisse Hult » Folkhälsa genom ”tuffare tag”? : ”Hyckleri och dubbelmoral i Sverige år 2020 Ex denna intervju i Radio Jämtland h..”
-
Lena i Umeå » Inför Jul: ”Önskar dig en riktigt GOD JUL! Jag är lite nöjd, för jag hann med dagens promen..”
Bloggarkiv
- ▼ 2021 (9)
- ► 2020 (127)
- ► 2019 (132)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
lchf torsk skinka påsk metoo tänder godis kiropraktor hälsa vakna vitkål allergier graviditet, vikt lchf middag nyår grädde restaurang barnvagn glass veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf bröd graviditet ägg grönsaker fisk kostrådgivning snabbt träning diverse diverse kost frukost restaurang köttfärs tillbehör kyckling produkter barn nötkött funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol bloggtips pizza livsmedelsverket thai instagram föreläsningar fettskola kokböcker lekland sexuella trakasserier 5:2 matlåda hälsa -21 fest förskola hus alp chili