Choklad och annat...

LCHF och choklad, hör det ihop?

 
För mig finns det plats för choklad i kosthållningen.
Om jag får tag i en choklad som jag kan äta 4-5 bitar av utan att bli nöjd vet jag att det inte är en choklad för mig... En del är så sockerkänsliga att de inte kan äta ens mörk choklad. Och en del är inte ett dugg sockerkänsliga men äter ändå LCHF-kost.
Bara att gratulera och då finns ett större utrymme för undantag i kostplanen.
 
Vi får inte glömma bort att hitta vårt eget sätt att äta, och inte lyssna på andra för mycket. Säjer jag som är kostrådgivare, hahaha!
Men det jag menar och vill förmedla är att vi trots allt känner våra egna kroppar bäst och måste försöka lyssna på dem, istället för att "kopiera" någon annans livsstil.
Som jag ser det finns det ingen anledning att undvika t ex mörk choklad eller rotfrukter om det är något som kan ätas utan problem. Eller frukt.
Fruktos i större mängder är inte bra för kroppen (och ombildas enkelt till fett och stimulerar också olika aptithormon och är därför en dålig idé att äta för mycket av om man vill viktminska) och frukt är ingen vitaminbomb, men det är ju gott!
Såklart ska människor som kan äta frukt och vill äta frukt göra det.
Mat ska inte vara massa "förbud", mat ska vara glädje.
 
Själv blir jag glad av choklad. Om den inte ökar på något sötsug, för då blir det bara jobbigt. Jag hittar min nivå genom att testa olika chokladsorter.
Jag blir också glad av att äta en god apelsin ibland. Nu börjar säsongen med bästa apelsinerna ta slut och då blir jag glad av fina goda tomater istället. Och i sommar blir jag jätteglad (och här pratar vi lite fööööör glad men "som tur är" begränsar ju själva säsongen denna glädje..) över jordgubbar!
Och färska hallon såklart...
Vad blir ni glada av och ryms t ex choklad i eran kosthållning?

 

Etiketter: choklad diverse kost

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Eva » Spring, spring... :  ”Gilla på den!!”

  • ingrid » Nu är jag väldigt arg...:  ”Skuld och skam hindrar alltför många att våga träda fram när de utsätts för grov..”

  • Jenny » Dessa jävla kanelbullar!:  ”Så bra skrivet!!! Jag brukar köra med den jämförelsen om alkoholen... när någon ..”

  • åse » LCHF-frallor:  ”Omnomnom! Kram på dig! ”

  • Eva » På paradisön! Bilder:  ”Minns när jag var på 3 dygns dyktur till Similan islands. All mat lagades ombord..”

  • ingrid » I Malaysia !:  ”Fina bilder på vacker natur kombinerat med lite reseanteckningar från Er resa lå..”

  • Eva » I Malaysia !:  ”Grattis till uppgraderingen! Tror det har hänt mig en gång och vi förstod rätt s..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln