Gilla Nuet!

Ny vecka, nya tag.

 

Nu börjar solen och värmen komma. Tjocka vinterjackor och koftor ska av och plötsligt så syns de ju så väl, de där valkarna som kunnat döljas under kläderna tidigare. Och det är nu man ser många olika panikåtgärder inför ”beach -2011”.

På tre månader vill folk plösligt korrigera resultatet av (långvarig) dålig kost och lite träning . Ut i joggingspåren, in på gymmen, köp ett paket Nutrilett…

Inga genomtänkta förändringar utan panikåtgärder som ofta är tuffa, om inte nästan helt omöjliga, att hålla fast vid.

 

Mina tips till förändring:

  • Ta förändringarna i långsam takt. Börja inte med att gå från noll träning till träning 4 dagar i veckan.  Börja med långa promenader, njut… Träna för att ha roligt och inte för ”Beach 2011”.
  • Hoppa inte på några som helst pulverkurer! Kroppen försätts i svält och ämnesomrättningen blir störd. Vi människor ska äta mat, inte dyra kemiprodukter med få kalorier.
  • Ha roligt och lev i nuet.  Du är här och nu och inte flera månader fram!

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Sussie Rislund » GRATIS kostrådgivning!:  ”Skulle verkligen behöva lite tips med maten. Äter LCHF men behöver tänka mera ke..”

  • Hunden Rut » Godaste LCHF-frallorna jag testat!:  ”Detta verkar lovande! :) Nyligen börjat min lchf-livstil och trodde jag skulle k..”

  • Terese Hammarqvist » GRATIS kostrådgivning!:  ”Ändra kosten! ”

  • Anna i Skåne » Sluta träna!:  ”Jag gillar och mår bra av kombon. Träna och äta lågkolhydratkost! När jag tränar..”

  • Eva » Nyårsloppet!:  ”Heja Heja! Gott Nytt År!”

  • Eva » Ny tid nu!:  ”Jag trycker på Gilla-knappen .”

  • Eva » Enkel frukost:  ”Tänk om man hade fått smaskens-tallrik när man var barn istället för rostis med ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln