Gilla Nuet!

Ny vecka, nya tag.

 

Nu börjar solen och värmen komma. Tjocka vinterjackor och koftor ska av och plötsligt så syns de ju så väl, de där valkarna som kunnat döljas under kläderna tidigare. Och det är nu man ser många olika panikåtgärder inför ”beach -2011”.

På tre månader vill folk plösligt korrigera resultatet av (långvarig) dålig kost och lite träning . Ut i joggingspåren, in på gymmen, köp ett paket Nutrilett…

Inga genomtänkta förändringar utan panikåtgärder som ofta är tuffa, om inte nästan helt omöjliga, att hålla fast vid.

 

Mina tips till förändring:

  • Ta förändringarna i långsam takt. Börja inte med att gå från noll träning till träning 4 dagar i veckan.  Börja med långa promenader, njut… Träna för att ha roligt och inte för ”Beach 2011”.
  • Hoppa inte på några som helst pulverkurer! Kroppen försätts i svält och ämnesomrättningen blir störd. Vi människor ska äta mat, inte dyra kemiprodukter med få kalorier.
  • Ha roligt och lev i nuet.  Du är här och nu och inte flera månader fram!

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • åse » LCHF-frallor:  ”Omnomnom! Kram på dig! ”

  • Eva » På paradisön! Bilder:  ”Minns när jag var på 3 dygns dyktur till Similan islands. All mat lagades ombord..”

  • ingrid » I Malaysia !:  ”Fina bilder på vacker natur kombinerat med lite reseanteckningar från Er resa lå..”

  • Eva » I Malaysia !:  ”Grattis till uppgraderingen! Tror det har hänt mig en gång och vi förstod rätt s..”

  • Eva » Packar, äter och fixar:  ”Ha det underbart!”

  • Inger » Snaaaart semester! :  ”Önskar er en härlig semester ! Älskar er ❤️❤️❤️”

  • Matilda » JAG FLYTTAR TILLBAKA!:  ”Kul att du är tillbaka! :-) Befinner mig själv i Asien sen två veckor tillbaka, ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln