Gilla Nuet!

Ny vecka, nya tag.

 

Nu börjar solen och värmen komma. Tjocka vinterjackor och koftor ska av och plötsligt så syns de ju så väl, de där valkarna som kunnat döljas under kläderna tidigare. Och det är nu man ser många olika panikåtgärder inför ”beach -2011”.

På tre månader vill folk plösligt korrigera resultatet av (långvarig) dålig kost och lite träning . Ut i joggingspåren, in på gymmen, köp ett paket Nutrilett…

Inga genomtänkta förändringar utan panikåtgärder som ofta är tuffa, om inte nästan helt omöjliga, att hålla fast vid.

 

Mina tips till förändring:

  • Ta förändringarna i långsam takt. Börja inte med att gå från noll träning till träning 4 dagar i veckan.  Börja med långa promenader, njut… Träna för att ha roligt och inte för ”Beach 2011”.
  • Hoppa inte på några som helst pulverkurer! Kroppen försätts i svält och ämnesomrättningen blir störd. Vi människor ska äta mat, inte dyra kemiprodukter med få kalorier.
  • Ha roligt och lev i nuet.  Du är här och nu och inte flera månader fram!

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln