Gilla Nuet!

Ny vecka, nya tag.

 

Nu börjar solen och värmen komma. Tjocka vinterjackor och koftor ska av och plötsligt så syns de ju så väl, de där valkarna som kunnat döljas under kläderna tidigare. Och det är nu man ser många olika panikåtgärder inför ”beach -2011”.

På tre månader vill folk plösligt korrigera resultatet av (långvarig) dålig kost och lite träning . Ut i joggingspåren, in på gymmen, köp ett paket Nutrilett…

Inga genomtänkta förändringar utan panikåtgärder som ofta är tuffa, om inte nästan helt omöjliga, att hålla fast vid.

 

Mina tips till förändring:

  • Ta förändringarna i långsam takt. Börja inte med att gå från noll träning till träning 4 dagar i veckan.  Börja med långa promenader, njut… Träna för att ha roligt och inte för ”Beach 2011”.
  • Hoppa inte på några som helst pulverkurer! Kroppen försätts i svält och ämnesomrättningen blir störd. Vi människor ska äta mat, inte dyra kemiprodukter med få kalorier.
  • Ha roligt och lev i nuet.  Du är här och nu och inte flera månader fram!

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Effie » RÖR på dig och bli smal ?:  ”Jag deltog i en viktstudie i höstas. Skulle bära en viktväst (den vägde några ki..”

  • Kristina » RÖR på dig och bli smal ?:  ”Där satte du huvudet på spiken. ”

  • Magdalenas » Bästa ”pastan”:  ”Oh! Risbergs sjögräsnudlar är så himla goda!! Tack för en inspirerande blogg so..”

  • Pia » Kladdkakans dag! :  ”Jättebra recept, men 1 dl sötningsmedel?!!! hur sött smakar det? Jag använder 70..”

  • kristina » Lewis & Snow:  ”Så fina dom är , jag kommer faktiskt ihåg Lewis, kan kanske bli lite röj hos er ..”

  • kristina » Halloumi-fries och bokklubb :  ”Det var länge sedan jag åt Halloumi, låter jättegott att dippa i ost.”

  • kristina » Sökfunktionen fungerar äntligen !:  ”Jag kommer ihåg att jag gjorde dina chicken nuggets, dom ska jag söka efter och ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln