Den viktiga träningen...

14 mars 2011 « Tillbaka

är vardagsmotionen!

Att inte vara stillasittande hela dagarna och sen åka med något färdmedel till och från jobbet.

Finns många vardagsmotionstips, det viktigaste är at förändra vanor:

Kan du gå/cykla till jobbet? Om du "förlorar" lite tid på det vinner du ofta den tiden i mer energi under dagen.

Kliv av bussen X antal stationer tidigare varje dag oavsett väder (det finns paraply och regnkläder...)

Träna hemma med pilatesboll eller någon träningsDVD. Bestäm fasta dagar och håll fast vid planen!

Försök få med dig någon så ni är två eller fler som kan peppa varandra när man vill hitta på ursäkter att slippa....

Idag var det cykelpremiär för mig till jobbet! Lite slabbigt, mycket grusigt och lite isfläckar kvar men ändå... VÅÅÅÅÅR!!!

Jag & min Skeppshult

Etiketter: träning

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Berit Malmström » Livets lärdomar : ”Jag förstår ditt tänk, började inte ta vaccin mot säsongsinfluensa förrän jag fy..”
Tea » Jag är trögfattad...?: ”Bra skrivet! Litar på mitt immunförsvar. Hade rödahund 1980, tog därför aldrig v..”
Eva » Gör det bara!: ”Träna med SVT funkade också :). Kanske inte log så mycket bara..........”
Lotta » Jag är trögfattad...?: ”Jag är precis lika trögfattad som du en sjukdom som är så dödlig att jag måste ..”
Catarina Sörensen » Jag är trögfattad...?: ”Tillägg till min förra kommentar: Du är verkligen INTE trögfattad! :-)”
Weronika » Jag är trögfattad...?: ”Exakt så! ”
Christina Persson » Jag är trögfattad...?: ”Suveränt skrivet!!! Tack för det!!! ”