Prioritera frukost

  • Prioritera att äta något som är gott, och som ger energi på förmiddagen.
  • Försök prioritera att äta frukost i lugn och ro, kanske på jobbet om det inte är lugn och ro hemma, man har rätt till rast...:-)
  • Drick vatten. Inte så att man behöver bälga i sig (det har man ju testat, "drick vatten när du är hungrig...") men kom ihåg vatten.
  • Omega 3 tillskott... Om du inte äter fet fisk som makrill och lax 3-4 dagar i veckan

Ha en härlig fettisdag, ät en semla om du vill ha den och kan hantera den, inte för att någon annan säjer "bara idag kan du göra undantag..."

 

Etiketter: frukost

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Birgitta Höglund » Supergod smörsås till fisk!:  ”Åh, det där såg ju fantastiskt gott ut, så roligt att du är tillbaka på LCHF-väg..”

  • Svärmor » 10 år med LCHF !:  ”Du är fantastisk !”

  • Effie » ALP frukost T1:  ”Jag gav upp ALP. Behåller visst tänk (grönsaker, undviker mejerier men inte till..”

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln