Prioritera frukost

  • Prioritera att äta något som är gott, och som ger energi på förmiddagen.
  • Försök prioritera att äta frukost i lugn och ro, kanske på jobbet om det inte är lugn och ro hemma, man har rätt till rast...:-)
  • Drick vatten. Inte så att man behöver bälga i sig (det har man ju testat, "drick vatten när du är hungrig...") men kom ihåg vatten.
  • Omega 3 tillskott... Om du inte äter fet fisk som makrill och lax 3-4 dagar i veckan

Ha en härlig fettisdag, ät en semla om du vill ha den och kan hantera den, inte för att någon annan säjer "bara idag kan du göra undantag..."

 

Etiketter: frukost

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Annika » Min nya diet...:  ”Tack för svar! Körde LCHF i 6 månader och gick bara ner 4 kilo (för några år sed..”

  • Helena » Deppigt!:  ”Alltså,en del karlar..de kan man leva utan! Vilket du också kommer göra,väldigt ..”

  • Anita B » Corona, bunkring och egoism:  ”Jag bunkrar ingenting. Tvärtom har jag under en tid ätit upp från frysen som sna..”

  • Gunilla » Corona, bunkring och egoism:  ”Vi har fått avboka en resa till Cran Canaria pga akut sjukdom. Nu känns det änd..”

  • Kajsa » Grön smoothie:  ”Googla på Food pharmacy och kebnekaisesmoothie. Den brukar vi göra. Har även haf..”

  • Annika » Min nya diet...:  ”Hej! Har just börjat med ALP (12-veckors kurs via Facebook) och jag känner redan..”

  • Ida » Ofiltrerad trötthet :  ”❤”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln