Rätt fokus - Framåt i rätt takt!

28 februari 2011 « Tillbaka

Fokusera på vad du "får" äta och ät det som du tycker är gott.
Duka fint och ha trevligt vid dina måltider.
Tänk inte på hur du ska ersätta godis med LCHF-godis utan ät vanlig mat. Försök vänj dig av med sött. Jag tycker personligen att man ska försöka låta bli ALLT sukrin och liknande i minst 2-3 månader och sen kolla om det är något som man eventuellt "behöver" ibland... Så strunta i light-läsken också ett tag...
Sugen på bröd? Av gammal vana för att det är praktiskt eller för att du VERKLIGEN är sugen? Baka helst inget LCHF-bröd heller utan försök klara dig helt brödfri i 2 månader och hitta andra alternativ, ät vanlig mat.
Omgivningen kan ha mycket olika åsikter men DU känner din kropp bäst.
Tålamod. Hitta ett sätt att leva och en kostväg som du kan hålla hela livet som är bra och fungerar för just DIG.Våga "misslyckas" utan att ge upp och ta nya tag och gå vidare.
Ta hjälp. Gå en kurs och få stöd i en grupp, boka kostrådgivning och få stöd den vägen, det är viktigt vid omläggningar i livet för det är inte alltid lätt!

Etiketter: kostrådgivning

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Staffan » Mer Nitritfritt!: ”Jag är övertygad om att nitrit är totalt onödigt. Den tillsätts enbart för färge..”
Bengt D Nilsson » Mer Nitritfritt!: ”Jag sökte efter mer information om nitrit och hittade denna sida: http://www.kos..”
Eva » Frukost, ”ny” produkt!: ”Kul! Är den kokbar?”
Jenny » Min nya diet...: ”Har åxå ätit ALP sedan i februari, de första veckorna var väl inte roligast... ..”
Birgitta Höglund » Supergod smörsås till fisk!: ”Åh, det där såg ju fantastiskt gott ut, så roligt att du är tillbaka på LCHF-väg..”
Svärmor » 10 år med LCHF !: ”Du är fantastisk !”
Effie » ALP frukost T1: ”Jag gav upp ALP. Behåller visst tänk (grönsaker, undviker mejerier men inte till..”