Att äta lagom av allt måste ändå vara det bästa?




Att äta lagom av allt måste ändå vara det bästa?
Det får jag höra minst en gång i veckan. Av sjuka, smala, friska och överviktiga. Många är det som har "sanningen" om kost och hälsa.
Jag tycker det verkar så väldigt svårt. För jag har absolut ingen aning om vad "lagom" är och sen vet jag inte heller vad "allt" är?
"Lagom mycket pasta och bröd", hur vet jag hur mycket det är? Lagom mycket utan att magen mår dåligt, hyn blir torr, jag går upp i vikt och sötsuget kommer. Är det 2 dl pasta en gång/veckan? Eller är det 7 limpor/år?
"Lagom mycket socker", hur mycket är det? Utan att jag får sämre tandhälsa, huvudvärk, får påverkad vikt och humör och sug efter mer socker? Är det godis varje lördag eller godis 1 gång i månaden? Är det fika på jobbet 1 gång/vecka eller fika på jobbet 16 gånger per år?
"Lagom mycket e-ämnen och diverse olika sötningsmedel", vet någon hur mycket det är? Och hur jag kan kombinera dem på bästa sätt och veta att jag inte blir sjuk av cocktaileffekten? Berätta gärna, den som vet.
"Lagom mycket frukt?" Utan att få ökat sötsug, svängade blodsocker, ökad vikt och för mycket fruktos. Hur mycket är det?
Jag sitter inte heller inne med facit. Men jag vet hur jag ska äta för att hålla mig normalviktig och känna mig frisk och pigg. Och hur jag gör det enkelt och gott.
Ibland experimenterar jag. Äter lite frukt, sylt, ljusare chokladbitar eller någon brödbit och sedan lyssnar jag "vad händer nu?" och min kropp berättar.
Ibland händer inget av mina små test. Ibland känns det inte bra och påverkar snabbt antingen hälsotillstånd eller vikt.
Och då fortsätter jag inte testa bara för att "äta lagom av allt ändå måste vara det bästa".

Kommentera gärna inlägget:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Joakim Knutsson » LCHF Frukostfrallor: ”Hej. Vet du var man kan får tag på "mjölmix" (Bakerix)”
-
hilda » Styrka, hälsa och löften: ”Hej, hur går det med smak- och luktsinnet? Allt gott! ”
-
Eva » Styrka, hälsa och löften: ”Stort Gilla!!”
-
Nisse Hult » ”När allt blir som vanligt igen”: ”https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2021/01/12/can-flu-vaccine-i..”
-
Nisse Hult » Folkhälsa genom ”tuffare tag”? : ”Hyckleri och dubbelmoral i Sverige år 2020 Ex denna intervju i Radio Jämtland h..”
-
Lena i Umeå » Inför Jul: ”Önskar dig en riktigt GOD JUL! Jag är lite nöjd, för jag hann med dagens promen..”
-
Jenny » Jag har ändrat mig!!!: ”Instämmer helt, tack för bra inlägg!”
Bloggarkiv
- ▼ 2021 (8)
- ► 2020 (127)
- ► 2019 (132)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
lchf torsk skinka påsk metoo tänder godis kiropraktor hälsa vakna vitkål allergier graviditet, vikt lchf middag nyår grädde restaurang barnvagn glass veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf bröd graviditet ägg grönsaker fisk kostrådgivning snabbt träning diverse diverse kost frukost restaurang köttfärs tillbehör kyckling produkter barn nötkött funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol bloggtips pizza livsmedelsverket thai instagram föreläsningar fettskola kokböcker lekland sexuella trakasserier 5:2 matlåda hälsa -21 fest förskola hus alp chili
Jag tror att vad kommentaren egentligen betyder är "eftersom ingen riktigt vet vad som är bra eller skadligt, så fegar vi och säger att folk ska äta lite av allt". Så fel det kan bli!
Bra blogg detta är, jag sitter och läser gamla inlägg och tycker att du är så klok!
Och TACK:-)!!
27 oktober 2011 07:14:32
Jag började mitt nya jobb i måndags och direkt var allas näsor i min matlåda så jag förklarade när de frågade. En kille frågade om syftet fungerade? Vilket syfte? Ja, att gå ned i vikt? Nej, sa jag, jag har inte det syftet. Då såg alla ut som ett frågetecken. Sen kom diskussionen igång om kost och motion så jag sågade dem direkt med att säga att om man ska gå ner i vikt är det så gott som bara det man stoppar i munnen som räknas. Oj oj, vilken start på nya jobbet - in i hetluften direkt....
Haha, ja jobbet är ett intressant ställe helt klart...
19 februari 2011 10:47:45
19 februari 2011 10:48:04
Intressant läsning och intressanta ämnen du tar upp.
Mvh
Linda
19 februari 2011 10:48:21