Kaloriberäknad frukost...

6 januari 2011 « Tillbaka

Att räkna kalorier tycker jag är det bästa sättet att ta död på matglädjen. Och vad säjer det?

Såklart kan man kaloribanta. Räkna och väga allt och äta sina kalorier. Men hur kul är det? Och varför? En kalori från fett fungerar inte som en kalori från kolhydrater eller protein.

Men "bara för att" så har jag idag kaloriberäknat min frukost. Det var outhärdligt tråkigt att leta i tabeller men nu är det gjort, och här är resultatet...

Dagens frukost i siffror:

Livsmedel Kcal

Apelsin	27
Ägg	367
Smör	100
Ost	100
Avokado	85
Yoghurt	100
Kaffe	10
Grädde	100
Bär	20

Summa: 909 kcal... En del skulle svimma för i "vanliga" kaloribantningsmetoder så brukar det ligga någonstans kring 500 kcal/måltid. Och HUR ska det gå för mig som "gjort av med så många kalorier" redan till frukost?!?! Svaret vet vi ju, det går jättebra!

Det här är förvisso inte min vanliga standardfrukost så mitt normalläge är kanske att äta ca 600 kcal en frukost, men på semestern åt jag så här varje dag, inklusive bacon också så blev ytterligare några fler kalorier där, men ändå gick jag ner ca 0,5 kg på mina tre veckors semester...

Självklart har kalorier in/ut en viss betydelse för vikten men än större betydelse har mättnaden som kalorierna ger och vart kalorierna kommer ifrån för energiämne.

Ha en skön dag, utan kaloriräknande och ät mat som håller dig mätt länge!

Etiketter: frukost diverse kost

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Visa 3 kommentarer >>

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

kristina » Halloumi-fries och bokklubb : ”Det var länge sedan jag åt Halloumi, låter jättegott att dippa i ost.”
kristina » Sökfunktionen fungerar äntligen !: ”Jag kommer ihåg att jag gjorde dina chicken nuggets, dom ska jag söka efter och ..”
kristina » Uppdatering, höst, 5:2, provsvar och gå vidare: ”Jag kör också periodisk fasta och tycker det är jättebra, mitt ätfönster är mell..”
Ingrid » Mitt viktigaste inlägg någonsin ?: ”Fint och ömsint skrivet. Livet är ingenting vi kan ta för givet.”
Eva » Mini-weekend på Smedens BBQ, Ramnäs: ”Schenströmska är superfint, varit där på bröllop för några år sedan :). Vi fick ..”
Ingrid » En favorit!: ”Testat, och det är mumsigt gott och lätt att göra. ”
kristina » En favorit!: ”Ska testas, ser väldigt gott ut.”

Bloggarkiv

Länkar

Min gamla blogg:

Etikettmoln

skinka godis tänder matlåda kiropraktor förskola lchf 5:2 lekland vitkål sexuella trakasserier föreläsningar instagram nyår grädde bloggtips pizza kolesterol före & efterbilder paj jul socker korv choklad vin barnmat fläskkött ost artiklar resor funderingar bröd graviditet produkter kyckling kostrådgivning köttfärs restaurang frukost diverse kost diverse träning snabbt tillbehör fisk grönsaker ägg barn nötkött graviditet lchf efterrätt vikt hälsoeffekter lchf katter veckokalender skaldjur fett grillat pannkaka pasta soppa kostrådgivarna veckans middag glass livsmedelsverket restaurang barnvagn thai lchf middag graviditet, vikt allergier kokböcker fettskola torsk fest hus chili hälsa metoo påsk

Kostvägen