Kostvägen

 

Att stå emot...

10 december 2010 « Tillbaka

Lite peppning inför Lucia och kommande julhelger
 
Förutom all choklad, skumtomtar, lussebullar och pepparkakor som finns överallt denna period så finns också en annan sak extra mycket just i jultider, och det är andra människors åsikter om vad man bör göra och äta. Är det någon tid man verkligen ska UNNA sig saker så är det nu, eller hur...?
 
Människor verkar generellt också må bättre om alla äter av det onyttiga, för då hittar man en slags gemenskap i detta. Som en person till och med uttryckte det till mig (ärlighet är bra!) "Kan inte vi alla bara äta av bullarna och bli tjocka tillsammans?!?".

Hur står du emot om du vill stå emot? Här är några tips:
 
- Säj "Nej tack" utan att gå in på vidare diskussion där du måste försvara din kosthållning


- Säj att "Du äter det som du vill ha och jag äter det jag vill ha" om någon propsar


- Kom mätt till fikabjudningar och glöggaftnar där du vet att inte "bra mat" kommer att serveras. Är du mätt och har ett normalt blodsocker är det lätt att stå emot


- Planera eventuella avsteg innan och håll fast vid planen

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln