Besvär vid kostombyte

Det är intressant vad väldigt individuellt det är det där med övergång till LCHF och "övergångsbesvär". Dvs, när man byter sin "vanliga" kost med kolhydrater till kost med mycket fett och extremt få kolhydrater...

 

En del märker ingenting och kan till och med fortsätta träna som vanligt även fast kroppen är i en omställningsprocess. Andra får ont i huvudet i en vecka. Många känner sig allmänt hängiga och "trögfattade". En person som jag känner fick "totalt psykbryt" och kände sig nästan deprimerad.

Hur tolkar man detta? Det är olika.

En del avbryter och kliver in på någon annan "diet".  Många tar sig igenom och "vaknar upp på andra sidan":-).

 

Jag tolkar det som att det är ungefär som att börja röka igen för att man mår dåligt av att sluta med ciggaretterna. Eller att alkoholisten ska börja dricka för att slippa sina skakningar. Det är inte vidare bra idéer.

Inte så att jag jämför kolhydrater med cigaretter och alkohol, men betéendet är snarlikt. Man vill så gärna hålla fast vid sina gamla vanor, och både ha kakan och äta den.

 

Vad säjer ni? Hade ni jobbigt att byta kost? Orkade ni träna i början? Tänkte ni att det nog inte var bra? Minns ni era första tankar?

 

Själv blev jag trögfattad (hoppas det har gått över, haha) och klen i benen i några veckor, men eftersom jag åt så god mat så bortsåg jag från det!

Etiketter: diverse

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

  • Eva » Frukost ALP way:  ”Oj, det ser mycket ut, orkar du äta upp allt? Hur ser lunch och middag ut? Likna..”

  • Effie » Ny diet ? :  ”Hej! Jag har nästan tagit mig igenom åtta veckor på ALP. Resultat: -4 kg (av ö..”

  • Anna i Skåne » Ny diet ? :  ”Hej Varför fokus på viktnedgång? När jag ser dig på bilder ser jag en vacker kvi..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln