Hälsoeffekter- Fyll på!




Ett inlägg från gamla bloggen där jag även bifogar kommentarerna, för det här tycker jag är viktigt och intressant!
Jag är nyfiken på de hälsoeffekter som ni eventuellt upplevt av LCHF, om man struntar i att diskutera tappade kilon.
Våra erfarenheter är:
- Inget sötsug (=LÄTT att tacka nej till socker!)
- Friskare (från förkylningar osv)
- Bättre resultat från träning
- Stabila magar
- Mjukare hud (inga torra ben längre, eller extremt torr hy i ansiktet på vintern som jag hade förut).
- Ingen "paltkoma" efter att man ätit
- Mjukare och smidigare leder (inget mer "knakande")
- Aldrig huvudvärk förutom när man överkonsumerat vin...:-)
- Allergin, ingen pollenallergi i år alls nästan och kattallergin borta!! (peppar, peppar och håll alla tummar för att det alltid får vara så!)
Vore jätteintressant att dela era erfarenheter, berätta gärna och fyll på listan!
Vad kan hända om man "bara" ändrar sin kost?
Här är tidigare kommentarer:
* Ingen viktminskning, utan tvärtom.
* 25-30 års magproblem helt borta inom en vecka.
(helt otroligt - jag är så lycklig över detta)
* Jämn energi över dagen - hade kraftiga trötthetssvackor tidigare.
* Blev fri från ångest.
* Mätt och belåten! :) Tidigare var jag ständigt sugen bara en kort stund efter att jag hade ätit.
* Min muskelvärk är i stort sett helt borta. Tack! :) Peppar, peppar ta i trä...
* "Mindre förkylningar" vet jag ingenting om. Jag är nästan aldrig förkyld men var det inte före kostomläggningen heller.
* Ett halvår efter omläggningen drabbades jag av kronisk urtikaria (nässelfeber) som höll i sig under ett år och jag fick medicinera dagligen. Blev botad med hjälp av akupunktur.
Vet att flera andra har skrivit om att deras allergier har blivit bättre med LCHF, men det gäller inte mig.
* Hade vadkramper de första månaderna, men det försvann senare.
* Sömnen har inte påverkats till det bättre (som en del andra har beskrivit).
Sammanfattning:
Mätt, glad, balanserad, friskare och/men fortfarande överviktig.
Ha det gott!


- Ligger perfekt i vikten. Äter som en häst men går inte upp i vikt =)
- Blivit av med eksem som jag haft över hela kroppen sen jag varit liten!
- Fått ett jämnare humör.
Hilsen,
Jonna
Helsingborg

Paltkoma haha. Jag har bara hållit på 2 veckor med LCHF. Paltkoman innfinner sig inte och precis som S o F så har jag en härligt jämn energi över dagen.

Läs gärna här:
http://www.fuldrutt.se/2009/09/halsovinster.html
och här
http://www.fuldrutt.se/2009/09/halsovinster_22.html
Håller som bäst på att skriva ner ett inlägg till ang detta, men det tar vi då...



Lugn mage - innan så kunde man vara lite fisig (hihi!) men nu är det bara stillsamt!
Piggare!
Ingen kramp - hade snarare mer kramp innan lchf än nu(Har hört många som pratar om att de får kramp när de äter lchf).
Gladare!! Hela grejen med lchf har gjort att jag är gladare, tänk att äntligen få äta det man vill, det man alltid har velat äta OCH samtidigt gå ner i vikt och att kroppen mår bättre! Det är otroligt!!
Har bara haft migrän en gång på tre månader, förut hade jag migrän ca 2 ggr per månad.
De var de uppenbara sakerna som jag tycker är positivt för mig sen jag började med lchf, finns säkert något jag glömt, men det gör inget! Lchf är fantastiskt!!=))

Här kommer mina punkter om hälsoförbättringar:
- ingen huvudvärk (förr hade jag huvudvärk flera gånger i veckan, nu har jag det en gång i halvåret och då är det oftast något lurt med vädret som orsakar spänningar)
- inga magproblem. Ingen uppblåst mage, inga gaser, ingen mage som kör runt.
- ingen magkatarr. Brukade få riktigt smärtsam magkatarr ca en gång om året tidigare, men sedan jag började med LCHF för tre år sedan har jag inte haft det en enda gång. Befrielse! :)
- ingen halsbränna. Hade halsbränna dagligen förr, utan att förstå varför. Har haft halsbränna två gånger de senaste tre åren och då har det berott på fusk med maten.
- färre sjukdagar. Inga förkylningar eller liknande förutom i höstas då jag hade börjat plugga och blev plötsligt mer utsatt för virus och troligtvis fick svininfluensan. Mådde riktigt illa i två veckor. Men vad är två veckor på tre år? :)
Det finns säkert fler hälsovinster som jag inte kommer på nu såhär, men jag är glad över detta :)

- Lite bättre hy.
- Mer energi, hela dagen
- Behöver mindre sömn och är piggare senare pa kvällen
Det enda minuset är dalig andedräkt, det har blivit bättre men jag vill helst inte använda SB12 resten av livet =( Far väl försöka vänja mig...
Kommentera gärna inlägget:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Lena i Umeå » Paus..: ”Lycka till med pausandet! Såå viktigt att vara snäll mot sig själv. Hoppas det h..”
-
Lena i Umeå » Vaccin och ”vad var det jag sa?”: ”Håller helt med. Jag tror inte gemene man förstår skillnaden mellan att vaccinet..”
-
Ann-Charlotte » Ha roligt! : ”Ha roligt låter bra, jag hoppar på. Nyårslöfte brukar jag inte avge, men ha roli..”
-
Anne » Världens godaste fiskgryta!: ”Gillades tom av tonårssonen - mycket gott betyg!”
-
Joakim Knutsson » LCHF Frukostfrallor: ”Hej. Vet du var man kan får tag på "mjölmix" (Bakerix)”
-
hilda » Styrka, hälsa och löften: ”Hej, hur går det med smak- och luktsinnet? Allt gott! ”
-
Eva » Styrka, hälsa och löften: ”Stort Gilla!!”
Bloggarkiv
- ▼ 2021 (13)
- ► 2020 (127)
- ► 2019 (132)
- ► 2018 (73)
- ► 2017 (47)
- ► 2016 (30)
- ► 2015 (74)
-
►
2014 (149)
- ► december (11)
- ► november (7)
- ► oktober (11)
- ► september (5)
- ► augusti (6)
- ► juli (5)
- ► juni (15)
- ► maj (14)
- ► april (6)
- ► mars (26)
- ► februari (24)
- ► januari (19)
-
►
2013 (448)
- ► december (23)
- ► november (38)
- ► oktober (24)
- ► september (43)
- ► augusti (42)
- ► juli (35)
- ► juni (48)
- ► maj (43)
- ► april (45)
- ► mars (37)
- ► februari (33)
- ► januari (37)
-
►
2012 (393)
- ► december (30)
- ► november (29)
- ► oktober (33)
- ► september (32)
- ► augusti (28)
- ► juli (19)
- ► juni (37)
-
►
maj (38)
- Frukost på stan!
- Varför blir det aldrig lättare...???
- Visst kan vi...?
- Uppskattad vardags eller festrätt
- ► april (35)
- ► mars (38)
- ► februari (22)
- ► januari (52)
-
►
2011 (663)
- ► december (55)
- ► november (51)
- ► oktober (52)
- ► september (54)
- ► augusti (56)
- ► juli (46)
- ► juni (44)
- ► maj (57)
- ► april (62)
-
►
mars (68)
- Om jag bara får säja EN sak...
- Dagens delikatess
- TACK för era presentationer!
- Shoppat loss i ostbutiken...
- God morgon!
- ► februari (55)
- ► januari (63)
- ► 2010 (142)
Länkar
Etikettmoln
lchf torsk skinka påsk metoo tänder godis kiropraktor lekland kokböcker fettskola hälsa graviditet, vikt lchf middag nyår livsmedelsverket grädde pizza veckans middag före & efterbilder soppa pasta pannkaka socker fett choklad veckokalender katter hälsoeffekter lchf vikt efterrätt graviditet lchf bröd graviditet ägg grönsaker fisk kostrådgivning snabbt träning diverse diverse kost frukost restaurang köttfärs tillbehör kyckling produkter barn nötkött funderingar resor artiklar ost fläskkött barnmat vin skaldjur korv grillat jul paj kostrådgivarna kolesterol glass bloggtips restaurang barnvagn thai instagram föreläsningar sexuella trakasserier 5:2 allergier vitkål vakna matlåda hälsa -21 fest förskola hus alp chili
Magkatarren är borta, kan få nåt återfall och då är jag slarvat med kosten.
Mindre portioner, inte hungrig mellan målen..
Nästan aldrig halsbränna.
Viktminskning så klart. :)
Nåt som dock är jobbigt, är sämre andedräkt ibland(men vill inte ta massa grejs), lite kramp i vaderna ibland. Jag tror det är brist på magnesium, så jag ska börja ta såna tabletter...
* inget sötsug och alltid mätt
* lite hård i magen fortfarande och måste äta fbrer
*lugnare i humöret :)