Kostvägen

 

Hälsoeffekter- Fyll på!

16 oktober 2010 « Tillbaka

Ett inlägg från gamla bloggen där jag även bifogar kommentarerna, för det här tycker jag är viktigt och intressant!

 

Jag är nyfiken på de hälsoeffekter som ni eventuellt upplevt av LCHF, om man struntar i att diskutera tappade kilon.
Våra erfarenheter är:

- Inget sötsug (=LÄTT att tacka nej till socker!)
- Friskare (från förkylningar osv)
- Bättre resultat från träning
- Stabila magar
- Mjukare hud (inga torra ben längre, eller extremt torr hy i ansiktet på vintern som jag hade förut).
- Ingen "paltkoma" efter att man ätit

- Mjukare och smidigare leder (inget mer "knakande")

- Aldrig huvudvärk förutom när man överkonsumerat vin...:-)
- Allergin, ingen pollenallergi i år alls nästan och kattallergin borta!! (peppar, peppar och håll alla tummar för att det alltid får vara så!)

Vore jätteintressant att dela era erfarenheter, berätta gärna och fyll på listan!

Vad kan hända om man "bara" ändrar sin kost?

 

Här är tidigare kommentarer:

 

* Ingen viktminskning, utan tvärtom.

* 25-30 års magproblem helt borta inom en vecka.
(helt otroligt - jag är så lycklig över detta)

* Jämn energi över dagen - hade kraftiga trötthetssvackor tidigare.

* Blev fri från ångest.

* Mätt och belåten! :) Tidigare var jag ständigt sugen bara en kort stund efter att jag hade ätit.

* Min muskelvärk är i stort sett helt borta. Tack! :) Peppar, peppar ta i trä...

* "Mindre förkylningar" vet jag ingenting om. Jag är nästan aldrig förkyld men var det inte före kostomläggningen heller.

* Ett halvår efter omläggningen drabbades jag av kronisk urtikaria (nässelfeber) som höll i sig under ett år och jag fick medicinera dagligen. Blev botad med hjälp av akupunktur.
Vet att flera andra har skrivit om att deras allergier har blivit bättre med LCHF, men det gäller inte mig.

* Hade vadkramper de första månaderna, men det försvann senare.

* Sömnen har inte påverkats till det bättre (som en del andra har beskrivit).

Sammanfattning:
Mätt, glad, balanserad, friskare och/men fortfarande överviktig.

Ha det gott!

21 augusti, 2010 11:17
Anonym sa...
Efter att ätit LCHF i ett år:

- Ligger perfekt i vikten. Äter som en häst men går inte upp i vikt =)

- Blivit av med eksem som jag haft över hela kroppen sen jag varit liten!

- Fått ett jämnare humör.

Hilsen,
Jonna
Helsingborg
21 augusti, 2010 12:37
Aos - amortera och spara sa...

Paltkoma haha. Jag har bara hållit på 2 veckor med LCHF. Paltkoman innfinner sig inte och precis som S o F så har jag en härligt jämn energi över dagen.

21 augusti, 2010 13:07
fuldrutt™ sa...
Jag har plitat ner en del under min resas gång...

Läs gärna här:
http://www.fuldrutt.se/2009/09/halsovinster.html
och här
http://www.fuldrutt.se/2009/09/halsovinster_22.html

Håller som bäst på att skriva ner ett inlägg till ang detta, men det tar vi då...
21 augusti, 2010 14:35
Elin sa...
Tyst och lugn mage, jämnare humör, fin hy (vuxenacnen som bortblåst), sover bättre, färre förkylningar, slipper paltkomat utan blir behagligt mätt. Och jag sparar massor av pengar på att inte köpa flera kilo godis och chips i veckan som jag gjorde förr! :)
21 augusti, 2010 16:55
 
Åsa-Maria sa...
Inget sockersug - har aldrig upplevt den här känslan förut, lugnet som jag har i kroppen när jag slipper vara rastlöst sugen hela tiden.

Lugn mage - innan så kunde man vara lite fisig (hihi!) men nu är det bara stillsamt!

Piggare!

Ingen kramp - hade snarare mer kramp innan lchf än nu(Har hört många som pratar om att de får kramp när de äter lchf).

Gladare!! Hela grejen med lchf har gjort att jag är gladare, tänk att äntligen få äta det man vill, det man alltid har velat äta OCH samtidigt gå ner i vikt och att kroppen mår bättre! Det är otroligt!!

Har bara haft migrän en gång på tre månader, förut hade jag migrän ca 2 ggr per månad.

De var de uppenbara sakerna som jag tycker är positivt för mig sen jag började med lchf, finns säkert något jag glömt, men det gör inget! Lchf är fantastiskt!!=))
23 augusti, 2010 07:28
Dessi sa... Vilket kul inlägg! :)

Här kommer mina punkter om hälsoförbättringar:

- ingen huvudvärk (förr hade jag huvudvärk flera gånger i veckan, nu har jag det en gång i halvåret och då är det oftast något lurt med vädret som orsakar spänningar)

- inga magproblem. Ingen uppblåst mage, inga gaser, ingen mage som kör runt.

- ingen magkatarr. Brukade få riktigt smärtsam magkatarr ca en gång om året tidigare, men sedan jag började med LCHF för tre år sedan har jag inte haft det en enda gång. Befrielse! :)

- ingen halsbränna. Hade halsbränna dagligen förr, utan att förstå varför. Har haft halsbränna två gånger de senaste tre åren och då har det berott på fusk med maten.

- färre sjukdagar. Inga förkylningar eller liknande förutom i höstas då jag hade börjat plugga och blev plötsligt mer utsatt för virus och troligtvis fick svininfluensan. Mådde riktigt illa i två veckor. Men vad är två veckor på tre år? :)

Det finns säkert fler hälsovinster som jag inte kommer på nu såhär, men jag är glad över detta :)
23 augusti, 2010 14:49
Ellen - ellastankar.blogg.se sa...
- Magen mar prima och är hur lugn som helst. Stor skillnad mot innan!
- Lite bättre hy.
- Mer energi, hela dagen
- Behöver mindre sömn och är piggare senare pa kvällen

Det enda minuset är dalig andedräkt, det har blivit bättre men jag vill helst inte använda SB12 resten av livet =( Far väl försöka vänja mig...
02 september, 2010 19:27
Etiketter: hälsoeffekter lchf

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • jerry colin » ALP-diet, hur går det ? :  ”Cureidea keto factor fastest way to get into ketosis supplements for weight l..”

  • Nisse Hult » Stora frukostar !:  ”Och var är fettintaget om jag får fråga?”

  • Effie » ALP-diet, hur går det ? :  ”Jag har kommit till den fasen I ALP som man ska kunna hålla resten av livet. Den..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Glömde skriva att jag har ulcerös colit och har värden nu som en frisk samt ploc..”

  • kristina erkers » Ge inte upp!:  ”Du har så rätt , det är så lätt att bli lite för mycket fokuserad på vikten. Tac..”

  • Cavewoman » Middag :  ”Ja nu ser jag att proteinet saknas, spännande håll oss gärna uppdaterade om de..”

  • Cavewoman » Middag :  ”ALP ser precis ut som Paleo, eller vad är det för skillnad? Åt Paleo ett tag, fö..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln